永的日记第7章

感觉2000字还是太难了目前来说还是定在1500字吧以后随随便便就有1500字再改成2000。

今天早上还是7:36的闹钟闹铃响了就起了这个好习惯还是可以。

起来打了个八段锦我这周好都没咋打感觉打的不得劲好像没啥效果。

打完上大上完大8:06分了收拾一下8:10吃早餐看来下次可以早一点不然没什么时间练体态闹钟还是设为七点出头吧。

早起还得是早睡啊但是晚上老是想耍手机耍久了还失眠惨的很。

这个点去到饭堂一个人都没有阿姨都没有人麻了。

最后自己拿的包子自己操作支付了。

话说这几天我老是感觉自己做了一些自己没做过的事情比如说复习运动等。

本来想做个视频上传到Keep跟练结果我没教练证弄不了也没十万粉丝后面有空的时候再弄到b站去吧但是又没有模板要自己做的话有些麻烦到时候再看吧反正先按文字版跟练。

①髂腰肌拉伸40s×2 ②竖脊肌拉伸40s ③大腿前侧（股四头肌）拉伸40s×2 ④宽距臀桥40s×2 ⑤单腿臀桥40s×2 ⑥仰卧踏步走60s×2 ⑦空中自行车60s×2 ⑧反向卷腹向上60s×2 ⑨腹式呼吸平板支撑60s ⑩放松拉伸 中午睡得我头昏脑胀12:46睡的16:30起的。

然后玩下手机准备练Keep结果17:15了快吃饭了我一看今天的训练内容全是上肢体手臂还是有点酸痛不知道晚上能不能顶得住。

今天好像什么也没干周末就是这个样子喽无聊的很我还寻思看部电影呢。

又不出意外晚上的菜都是中午剩的今天这个厨师是昨天那个只能说中规中矩一般般。

也是如果他技术特别好的话也不会在学校当厨师了。

不过饭稍微没那么硬这点算是比较好吧其他的没什么问题哦对了我理解不了的是这边什么菜都要加花椒甚至连汤都是。

像今天的白菜汤还有之前酒店见过的玉米胡萝卜排骨汤这么靓的汤居然也加了花椒真是不理解。

我把keep计划给改了原计划当中上肢的训练太多了其实我更想的是锻炼我的核心和臀腿腿的话主要是股四头肌。

目前我这个体态问题还是放在第一位先改体态再进行训练效果也会事半功倍如果是单纯训练的话没有根据自身情况修正不能说白费功夫也算是得不偿失。

本来吃饭的时候就想把快递给拿了结果这天气真的是太热了太离谱了南溪18:00的太阳感觉跟家里三四点一样。

很多人在一条赛道上努力看见别人比自己优秀就拼命去但卷到最后还是没赢一开始就错了。

每个人只能够靠自己的优势赚到足够多的钱。

在错位竞争中发扬优势。

卧槽居然一千字都没有难搞。

最近想到了一些事情反正对于一些事没那么执着了吧。

解决的方法无非就是替代嘛找到一个好的替代就完事了。

之所以对某一件事情耿耿于怀是因为你无法改变也没有找到好的替代方案对你的人生产生了影响其实你换个思路换个人换一个方案这事就过去了。

该吃吃该喝喝不要想那么多真的心态放好一点一切问题都会迎刃而解的。

2023年了一直都以为自己还在2022年或者2020年现在也差不多毕业了过两年就成为社会人了去到母校身份都不一样了啧。

好像长进了些许？好像很多东西都没有改变一样的人一样的建筑一样的饭堂。

某乎会员还剩七天过期其实没啥看就好像很多东西买来用过一两次就闲置了所以说买东西之前还是要想一想这个东西究竟要不要买能用多少次。

钱不好挣省下却是实打实的。

今天分享尼采的语录吧这句话我第一次看到的时候感觉很震惊说的真是太好了而且直击本质从另一个角度说明问题。

就好像之前看到我的一些好文章也是这样的他们分析问题不是从单纯的从表面看待问题而是从问题产生的根本分析问题的根源以及诱因。

就好像之前看过很好的几句话:沉迷多巴胺的本质是孤独。

忘了原话了反正大意就是如此我之前应该发过。

感到难过不是因为你欺骗了我而是因为我再也不能相信你了。

——尼采 喜欢永的日记请大家收藏：()永的日记20小说网更新速度全网最快。

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