体坛之重开的苏神第692章 又又又要解决世界难题了
二沙岛田径场。
苏神、兰迪、拉尔夫.曼都在上面画出了一个新理论。
配图也有两个人体运动图。
主要说的是启动的承接模式。
“大家都看好了这就是之前的三点式脚踝、膝盖、臀部这三个地方连成了一条线。
”兰迪在上面用小木棍指着说道：“这就是眼下最流行的一种驱动模式即便是我们之前苏式改版也就是基于这个的主流运动模型。
” “那么现在我们来看看另外一个这一个大家发现有什么不同吗？”兰迪道。
“我感觉好像是上半身更加挺拔。
” “我感觉上半身好像更好看了。
” “我感觉上半身好像有点类似于扒地模式里面上肢链环节。
” “我感觉……” 虽然答桉五花八门但其实大体上还是能说个“点面”不再是之前那种一问三不知的情况。
这就是整体的提高和学习能力的增强。
大家的脑子都开始主动或者被动的开发出来。
“都没错。
”拉尔夫.曼道：“的确是更加挺拔更加好看了。
” “大家记住人体这个运动模型原本就存在黄金比例以及黄金分割那么既然如此我们的身体天生就具备美感那么……但凡是一个成熟的体系一定发展到最后也会是如此。
”拉尔夫.曼道：“就比如在健身的历史里面你会发现留下来的动作最后都是富有运动规律和身体美感的训练动作那些训练中丑陋的动作基本上都被淘汰掉了。
这就是人体的规律。
” “现在要介绍的这个就是苏神提出来的三点式改良不应该说是进化版本四点式四点一线链接。
这么做的话可以让你的技术动作在启动的瞬间更加适应你身体爆发出来的启动冲击力。
让你的前程启动感更加的流畅和快速。
” 下面顿时“窃窃私语”起来。
这么牛逼的东西居然又是苏神自己“创造”。
简直是不可思议。
但好歹这里是二沙岛再多的奇迹他们都见过所以还是很快恢复了澹定。
毕竟是苏神捣鼓出来的东西那就基本上没差。
这已经是成为了二沙岛的一个共识。
“从人体动力学来分析当脚的前支撑着地时段人体受到的作用力有重力 g 、地面对脚的弹力n地面对脚的摩擦力f 和空气对身体的阻力fo是地面对脚的作用点c是重心……” …… “肩带肌的六块肌肉体系都要好好发挥出来比如肩带肌群的16块肌肉每一块都要好好记住效果和作用这样才可以更加快速吸收和学习‘四点连线’。
” “肩带肌---起自锁骨和肩胛骨、止于肱骨。
肩带肌包括:三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、大圆肌等。
” “这四块肌肉能够帮助你爆发‘四点式’连线的手臂旋转模式分别是——冈上肌冈下肌、小圆肌、肩胛下肌。
” “能够稳定肩胛骨的肌肉分位六块也都要记牢——胸小肌、大菱形肌、小菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、前锯肌。
” …… “按照起始点来看肩带肌可以分为四组——连接肩胛骨与躯干的肌肉、连接肩胛骨与肱骨的肌肉、连接躯干与肱骨的肌肉、连接前臂及肩胛骨的肌肉。
结构部分一定要掌握这样可以更快完成对于‘四点连线’的分解。
” …… “其中肩带肌这些部位的对应功能也最好记熟。
” “三角肌——参与上臂前屈、后伸、内收等。
” “冈上肌——参与上臂外展。
” “冈下肌——参与上臂外旋。
” “小圆肌——参与上臂外旋。
” “大圆肌——参与上臂后伸、内收、内旋。
” “肩胛下肌——参与上臂内收、内旋。
” …… “所以大家要掌握这个技术首先上肢链条就不能忽视尤其是你的肩膀这一部分是重中之重。
他将是你能不能好好运用这门技术的核心基点之一。
” “不过要学习这个还请首先把身体基础打好不然上肢链环节都没有打好肩部肌肉强化不够强行学习也没有什么意义。
反倒是容易让自己造成伤病隐患。
” “大家都听明白了吗？” “苏你也说几句吧。
”兰迪和拉尔夫.曼最后让苏神来总结道。
“这种技术不是那么容易掌握的技术想要完成这一步前面的每个技术环节最好都打牢基础否则训练也是白练一定要掌握清楚了再开始。
”苏神看了看下面道：“可能有些人一辈子也掌握不好这个技术但是没关系我只是先把他提出来让你们有个目标知道未来的路还有很长就足够了。
” “大家千万不要好高骛远。
要谨记第一次冬训时候的技术跳跃最后实力不进反退的教训。
” “同时也不要觉得没有掌握就会怎么样事实上身体素质的提高才是眼下最好的基础。
国际上这么多人其实都还没有掌握这个技术呢甚至概念都没有这门技术事实上是为了前程爆发力而设置也是为了高重心解决问题但前提是……你有这个前程爆发力。
” “如果没有的话你用了效果也不会太大是一个环环相扣的效果并不是一个单独的技术。
” 高重心……可以解决高重心问题？ 苏神这话让好几个大高个内心的冲动简直是要爆炸了出来。
居然有人可以解决这个高重心的“世纪难题”。
这要不是说话苏神说鬼才相信绝对嗤之以鼻。
可既然是苏神说的苏神提出来的理论———— 那。
还说什么呢。
搞一句“阿添牛逼克拉斯”就完事了。
…… 而几乎在同一时间在牙买加的一出私人训练场中有一个体型已经发福的黑胖子他此时此刻也拿着一块黑板正在和下面的亲传弟子们说着什么。
乍一看定睛一瞅。
嗬。
好家伙。
和苏神这边在二沙岛放出来的东西不能说是十分类似只能说是…… 一模一样。
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