不装了其实我带的是特种部队第1994章 药浴真的太神奇了

“好“秦渊点头“那就开始吧。

“ 训练开始了。

虽然强度比昨天小但对肌肉酸痛的林晓月来说依然是考验。

每一个动作都很吃力每一次拉伸都让她想要放弃。

但她咬牙坚持着。

当她实在做不动了就停下来休息一会儿然后继续。

战士们看在眼里心中对这位新政委的敬意越来越深。

训练结束后刘建华走到林晓月面前：“政委我们之前可能对您有些误解。

现在我们明白了您是真心想融入我们真心想了解我们。

“ “是啊政委“马强也说道“能和您一起训练我们很高兴。

“ “谢谢你们“林晓月真诚地说道“其实应该是我谢谢你们谢谢你们愿意接纳我愿意教我。

“ “政委您太客气了“周小虎说道“以后您就是我们的战友了！“ “对战友！“其他人也纷纷附和。

上午的训练结束后林晓月拖着疲惫的身躯回到宿舍。

她本想躺下休息一会儿但一想到下午还有训练又强撑着坐了起来。

浑身的肌肉还在抗议特别是大腿和小腿每动一下都像是有无数根针在扎。

她试着站起来走了几步发现自己的步态很不自然像个机器人一样僵硬。

“不行得活动活动不然下午更难受“林晓月自言自语道。

她强忍着疼痛在宿舍里做了一些简单的拉伸动作。

每一个动作都让她咬紧牙关额头渗出汗珠。

但她告诉自己这是必须要承受的。

既然决定了要融入就不能半途而废。

午饭时林晓月一瘸一拐地走进食堂。

战士们看到她的样子都很担心。

“政委您还好吗？“刘建华端着餐盘走过来“您走路的样子看起来很痛苦。

“ “没事就是有点肌肉酸痛“林晓月强笑道“正常现象过几天就好了。

“ “政委您昨天才跑了三十公里今天早上又训练了一上午“马强担心地说道“身体真的吃得消吗？“ “放心我知道分寸“林晓月说道虽然她心里其实也没底。

吃完午饭林晓月回到宿舍勉强躺下休息。

但浑身的疼痛让她根本无法入睡只能睁着眼睛盯着天花板。

“下午是什么训练来着？“她努力回忆秦渊早上说的训练计划“好像是战术对抗和格斗训练。

“ 一想到还要进行对抗性训练林晓月就感到头疼。

以她现在这个状态别说对抗了能站稳都是问题。

“不行我得调整一下状态“她想着强撑着坐起来准备再做一些恢复性的拉伸。

就在这时门外传来敲门声。

“请进。

“ 门开了秦渊走了进来手里拎着一个布袋子看起来鼓鼓囊囊的。

“秦教官？“林晓月有些意外“有什么事吗？“ 秦渊打量了一下林晓月注意到她僵硬的动作和略显苍白的脸色。

“下午的训练你不用参加了“秦渊直截了当地说道。

“什么？“林晓月愣住了“为什么？我可以坚持的。

“ “我知道你能坚持“秦渊说道“但不是所有的坚持都是对的。

你现在的身体状态不适合继续高强度训练。

“ “可是我......“林晓月想要反驳。

“你昨天跑了三十公里今天早上又训练了三个小时“秦渊打断她“你的肌肉需要休息和恢复。

如果强行继续训练不仅不会有效果反而可能造成损伤。

“ 林晓月沉默了。

她心里其实也知道自己的身体已经到了极限但她不想表现出软弱。

“秦教官我不想被特殊对待“林晓月倔强地说道“我既然决定要和战士们一起训练就要按照同样的标准。

“ “这不是特殊对待“秦渊说道“如果战士们处于你现在这个状态我也会让他们休息。

训练是为了变强不是为了把自己练废。

“ 他走到林晓月面前把手里的布袋放在桌上：“这个给你。

“ “这是什么？“林晓月好奇地看着那个布袋。

“中草药药包“秦渊说道“是我自己配的方子专门用于训练后的恢复。

你今天下午好好休息晚上用这个泡澡明天就会好很多。

“ “中草药？泡澡？“林晓月更加疑惑了“这...真的有用吗？“ “你试试就知道了“秦渊说道“我和战士们都在用效果很好。

“ 林晓月打开布袋看了看里面是一些干燥的草药有的她认识有的不认识。

闻起来有一股特殊的药香味不难闻反而有些清新。

“怎么用？“林晓月问道。

“很简单“秦渊解释道“烧一大锅水把整包药倒进去煮沸后小火熬半个小时。

然后把药汤连同药渣一起倒进浴缸加入适量的热水调节温度水温控制在四十到四十五度之间然后泡半小时。

“ “就这么简单？“林晓月有些将信将疑。

“就这么简单“秦渊点头“不过要注意泡的时候会感觉身体发热有些发痒这是正常的。

坚持泡满半小时不要中途出来。

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